人勤春来早，奋斗正当时，新年新气象，新年新希望。龙年序幕已经拉开，广大党员干部要在新的一年接续发力，持续唱响辛勤奋斗的主旋律，以更加饱满的激情践行为民服务宗旨，以龙腾虎跃的姿态推进新时代伟大事业。伟大的事业需要伟大的精神，而拥有健康的身体才会有健全的精神。新的一年，广大党员干部要把身体健康“置顶”首页，健康的体魄是追求理想和成功的基石，是应对未知风险挑战的底气，身体健康是对自己负责，是对家人负责，更是对人民群众负责。

　　党员干部，新的一年要注重劳逸结合。干事创业要讲究方式方法，不能一味蛮干、苦干，“拼命三郎”精神可嘉，但并不持久，一口吃不成大胖子，手里攥着千头万绪，针眼一次只能穿过一条线，要学会张弛有度，尊重客观规律，科学合理把控工作生活节奏。习近平总书记曾回忆自己年轻时的往事，那个时候年轻想办好事，老熬夜，经常通宵达旦地干，差不多一个月得大病一场，后来感觉到不行，这么干也长不了，先把自己的心态摆顺了，内在有激情，但是还要从容不迫。该工作的时候，履职尽责，积极进取，不遗余力，用真抓实干诠释“我将无我，不负人民”；该休息的时候，闲看云卷云舒，花开花落，一日三餐，昼夜更替，守心自暖，记得，按时吃饭，早点睡觉。

　　党员干部，新的一年要加强体育运动。人生幸福快乐，强身健体十分重要，生命在于运动。运动是保持身体健康的重要因素，可以提高免疫力，提振精气神，舒心解气，积蓄能量。运动在于坚持，在于热爱，要把运动融入生活，沉淀为日常习惯，不用刻意为之，兴之所起，乘兴而至。毛泽东同志一生不仅是体育运动的号召者，也是体育运动的参与者，从小就培养了锻炼身体的习惯。他非常喜爱游泳，尤其钟爱到大风大浪中游泳，一生畅游无数大江大海，他说水深流急，可以锻炼身体，可以锻炼意志，“自信人生二百年，会当水击三千里”。找到一个适合自己的运动方式，从一个动作，一个脚步开始，慢慢积累，慢慢改变，让它成为习惯、爱好，然后坚持一生，受益一生。

　　清华大学有一句脍炙人口的口号——争取至少为祖国健康工作五十年。健康工作离不开健康的身体，身体是革命的本钱，广大党员干部在新时代新征程中发挥先锋模范作用，扛起社会发展、时代进步的大旗，不仅要争朝夕，还要争万丈光芒，高楼平地起，身体为根基，新的一年，要身体健康。

　　（作者单位系重庆市忠县规划和自然资源局）